导语：随年纪的增加，除了外貌会出现变化之外，大脑的功能也会随之降低，记忆力和视力也会出现减弱的情况，耳鸣心慌等等也是老年人的通病。根据调查统计，患有阿尔兹海默症的悠然已达到了4%，阿尔兹海默症也就是我们常说的老年痴呆症。
它会出现短暂性，或者是间歇性的记忆缺失，时而病情也会随着大脑功能的情况而表现，这种疾病也给家人朋友带来非常大的负担。
年龄越大患有阿尔兹海默症的概率就会越高，很多的老年人就会讨论该如何的预防阿尔兹海默症的发生。
糖分较高的食物会使体内的血糖升高，因此会影响大脑的成长，导致血流速度减慢，加重了患有老年痴呆症的概率。
高胆固醇的食物也是中老年人不建议多食用的，老年人的肝脏功能，随着年纪的增长也会下降，因此如果吃太多含有胆固醇的食物或者是油腻辛辣的食物就会增加肝脏的负担，加重心血管的负担，会导致三高的现象，这也会是老年痴呆的概率增加。
很多老年人会在早晨选择吃一些粥，配着咸菜，而咸菜是盐分过高的食物，大量的盐分会使身体内的钠离子紊乱，从而使血液流动减缓，造成垃圾堆在血管内，使血管发生堵塞，大幅度提升了心脑血管疾病和老年痴呆的发生概率。
但日常生活中多运动，可以使新陈代谢速度加快，肝脏功能的负担减轻，也会提高身体的免疫力和抵抗力，中老年人可以在饭后进行散步亦或者是爬山。
运动可以使中老年人的身体健康有好处，对中老年人来说，不适合过于刺激的运动，但一些比较缓和的运动可以进行。
很多的中老年人没有定时体检的习惯，其实定时的体检可以让我们大家都知道我们身体出没出现问题，亦或者是一些症状，从而来让我们有提前预防的作用。
中老年人最好是每年一检查，这样会使身体内出现的很多问题得到很大的解决，对身体健康也有很多的帮助。
虽然年龄的增加很多，老年人也会因此患有老年痴呆，其实患有老年痴呆，也是会有长期的听力下降，然后认知功能缺失，所以老年痴呆症也会显现出来。
因此，对于老年痴呆症患者来说，家人们一定要细心地引导他们，给他们一个舒适的生活，不要去埋怨他们，因为每一个人都会有老去的一天现在尊重他们，也是在尊重未来的自己。
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