研讨指出,体型偏瘦,但没有运动习气的人,尽管脂肪没有胖人多,但血液中的胆固醇含量却不会少,心脏病等疾病的发病危险与胖人无异。有关专业的人主张,体型较瘦的人也应该自觉地培育健身认识,养成杰出的运动习气。
研讨指出,体型偏瘦,但没有运动习气的人,尽管脂肪没有胖人多,但血液中的胆固醇含量却不会少,心脏病等疾病的发病危险与胖人无异。由于心脏病与脂肪多少无关,而与胆固醇含量密切相关。
因而,有关专业的人主张,体型较瘦的人也应该自觉地培育健身认识,养成杰出的运动习气。
只需你有了杰出的健身认识,那么除了跑步、游水等运动外,日常日子中你还能够随时随地做一些如爬楼梯、拖地等运动。其实,这些也是不错的训练方法。