要知道，这些“多余”的胆固醇就像是行驶在路上的汽车，当它慢慢的变多时，血管内就会出现“堵塞”，非但会导致动脉硬化，还会引起一系列的心脑血管疾病。
每日摄入30~50g大豆蛋白，能大大降低血清胆固醇、甘油三酯、血清中低密度脂蛋白水平，而不影响血清中高密度脂蛋白水平。
葱和蒜中富有丰富的前列腺素和精油，有舒张血管降低血压之功能，还可预防动脉粥样硬化，减少心脑血管疾病的发生。
苹果中富有丰富的钾，可排除体内的钠盐，每日吃2个以上的苹果可帮助维持满意的血压。
鱼是高蛋白、低脂肪的食物，含人体必需的不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝聚和降低胆固醇的作用，亦可用于健脑益智。
二者均有防止脂肪肝形成、有利于胆固醇的代谢、减少血液凝块、防止动脉粥样硬化和冠心病的作用。
控制胆固醇摄入并不代表要把含有胆固醇的食物从食谱中清除“干净”，这样做既不现实，也对健康无益。
要知道，人体中的胆固醇仅有约30%来自膳食（外源性），而70%则来自自身合成（内源性）。
若严格限制膳食胆固醇，则体内合成将增加；反之，若膳食胆固醇较高，则体内合成将减少，在正常的情况下，二者保持动态平衡。
所以，最新版《中国居民膳食指南》取消了以往每日300毫克胆固醇的摄入量限制，对于胆固醇不再给出明确的限量建议。
世界完全对称日是指公历纪年日期中数字左右完全对称的日期。如2010年1月2日（20100102），2011年11月2日（20111102），（20200202）（20211202）等。
对称数在数学上称为回文数，比如10101，即从中间分两边对称的数，也存在于奇位数中。
公元纪年后的第一个“对称日”为公元1年01月01日，即10101。中国正处在西汉时期，公元元年有很多个“对称日”，1年02月01日，1年03月01日等。
继续算，会发现需要十年甚至几百年的时间才会出现“对称日”。比如2011年11月02日的上一次“对称日”是2010年01月02日，再上一次的“对称日”是2001年10月02日，再之前的那次，竟然是1380年08月31日，那时中国还处在明朝时期，相隔了两个朝代共621年左右。
当度过2010年01月02日之后，下一个“对称日”是2011年11月02日，然后是2020年02月02日，然后是2021年12月02日，再是2030年03月02日，然后十年一次，直到2101年10月12日，开始下一个轮回。
据计算，从公元纪年开始到2020年02月02日（20200202)总共有514个世界完全对称日。
据了解，“幻日”是大气的一种光学现象，在天空出现的半透明薄云里面，有许多飘浮在空中的六角形柱状的冰晶体，偶尔它们会整整齐齐地垂直排列在空中。当太阳光射在这一根根六角形冰柱上时，就会发生非常规律的折射现象。
出现“幻日”现象需要满足非常严苛的条件。首先要有卷层云，有云才会形成冰晶；其次云层要薄，透光率要好，这样才可以把太阳光折射出来；还有很重要的一点，就是太阳与冰晶以及观察者之间的角度要正好，稍微偏一点就看不到。
“天津之眼”摩天轮景区将于2021年12月3日（周五）18:00恢复运营，其中12月6日-12月10日营业时间为18:00-21:30，自2021年12月11日起回到正常状态营业时间。疫情期间，请您遵守并配合景区疫情防控的各项工作，由此给您带来的不便敬请谅解，祝您生活愉快！
《天津市生活垃圾管理条例》实施一周年，为贯彻落实该条例，建立健全生活垃圾分类管理激励机制，我市印发实施《天津市生活垃圾分类工作奖励办法（试行）》（以下简称《办法》）。《办法》适用于我市行政区域内生活垃圾源头减量、投放、收集、运输、处理、资源化利用及监督管理等生活垃圾分类工作的奖励活动，旨在充分调动社会各界参与到垃圾减量垃圾分类的实践活动中，营造全社会共同推进生活垃圾分类的良好氛围。
生活垃圾分类的奖励坚持精神奖励与物质奖励相结合，按照自下而上、综合考评和媒体监督相结合的方式来进行。奖项分为集体奖和个人奖。市级奖励活动每年进行一次，各区可结合本辖区实际进行奖励活动。
集体奖项上，《办法》设立生活垃圾减量化管理、资源化管理、无害化管理等3类优秀奖，分别奖励在相关工作中评估结果优秀的区级政府；设立生活垃圾分类投放、分类收集、分类运输、分类处理等4类示范奖，分别奖励在相关工作中成绩非常显著的街道（乡镇）、社区（村）、市（区）政府部门、企业和事业单位和社会组织。
针对个人奖项，《办法》设立生活垃圾源头减量化、资源化、无害化优秀奖，奖励在生活垃圾减量化、资源化、无害化工作中，组织得力、技术创新、表现突出、成绩非常显著的优秀个人。设立生活垃圾分类工作优秀奖，奖励在生活垃圾分类工作中，从事宣传、教育、培训等相关工作，对生活垃圾分类工作具有较强示范引领和推动作用的优秀个人。设立生活垃圾分类监督管理优秀奖，奖励在生活垃圾分类监督管理工作中兢兢业业、严格执法、奉公守法、成绩非常显著的优秀个人。
《办法》规定，生活垃圾分类工作的奖励经费由市、区财政生活垃圾分类专项资金列支，同时，鼓励引入社会化资金，创新奖励方式，接受财政、审计、监察等部门的监督检查。《办法》自颁布之日起试行，有效期两年。
日前，天津市民政局官网发布天津市培育发展社区社会组织十条措施及其解读。其中明确——
社区社会组织是由本社区为主的社区居民、驻区单位发起成立，在城乡社区开展为民服务、公益慈善、邻里互助、平安建设、文体娱乐和农村生产技术服务等活动的社会组织。
多年来，天津市委、市政府积极营造良好的社会组织发展环境。全市各部门的公共资源积极投向社区，社区居家养老服务、社区卫生、社区体育文化等形成规模。连续多年的社区服务基础设施提升改造工程，为社区社会组织开展活动提供了便利条件。根据民政部办公厅印发《培育发展社区社会组织专项行动方案（2021-2023年）》（以下简称《行动方案》）有关要求，逐步推动我市社区社会组织高水平质量的发展，在创新基层社会治理中更好地发挥作用，市民政局制定了《天津市民政局培育发展社区社会组织十条措施》。
贯彻中央关于构建基层社会治理新格局的要求，依据《行动方案》部署要求，着力固根基、扬优势、补短板、强弱项，从2021年起用3年时间，大力培育扶持公益性、服务性、互助性社区社会组织发展，引导社区社会组织在社区服务供给领域、社区协商共治领域、平安社区建设领域、社区精神文明领域发挥作用。格外的重视社区社会组织的群众性，做到需求由群众提出、活动有群众参与、成效让群众评判。
建立社区社会组织定期向城乡社区“两委”报告工作，由城乡社区“两委”、居（村）民代表、辖区单位对社区社会组织工作进行满意度测评，各区民政局、街道办事处（乡、镇人民政府）、居（村）委会要将测评结果作为开展政府购买服务、匹配辖区资源、构建退出机制等工作的重要参考。
完善“一级主体、分级负责”管理体制。各区民政部门要加强与有关部门协调联动，广泛调研摸底，将辖区内规模较大、影响力强、作用明显的社区社会组织列入拟登记台账，列为培育示范点，加大扶持与监督管理力度，促进其依法登记。进一步明确了社区社会组织备案程序及档案管理工作。
社区社会组织终止活动，应当依法经全体成员会议表决通过，及时向居（村）委会提出申请，由居（村）委会将该组织章程、备案证书、申请书报街道办事处（乡、镇人民政府）。街道办事处（乡、镇人民政府）批准后及时进行公示。有条件的街道办事处（乡、镇人民政府）、居（村）委会可视该组织以往活动成效，通过定制纪念牌、表扬信等方式予以嘉奖，引导社区居民正确理解社区社会组织管理程序。
坚持全周期管理理念，鼓励社区社会组织成员兼任村（居）民委员会下属委员会成员，并按照相关规定享受政府购买服务、公益创投有关政策支持。积极地推进和规范社区社会组织参与基层社会治理。大力培育扶持公益性、服务性、互助性社区社会组织发展。格外的重视社区社会组织的群众性，做到需求由群众提出、活动有群众参与、成效让群众评判。
坚持以党建为引领，以居民需求为导向，以政府购买服务为牵引，发挥社会工作的专业优势，赋能社区社会组织、社区志愿者和社区居民，发掘和利用社区公益慈善资源，提升社区治理效能。
各区民政部门要完善社区志愿服务联系制度，按照《志愿服务条例》有关要求，为社区志愿者提供注册登记、活动发布、供需对接、服务记录、诚信记载等服务。
推动政府和社会资源向农村社区社会组织和涉农服务项目倾斜，大力培育发展生产互助、文体娱乐、应急救助、扶老助孤、心理疏导等社区社会组织。到2023年，每个农村社区要打造不少于一支发挥作用明显、彰显本地特色、群众参与度高的优秀队伍。
各街乡镇枢纽型社会组织通过政府购买服务、社工轮值等方式，围绕社区社会组织党的建设、培育发展、能力建设、项目运作等方面，广泛开展各类能力培训，指导和服务辖区内社区社会组织，提升社区社会组织专业服务能力。
各街乡镇枢纽型社会组织要在街道办事处（乡、镇人民政府）的指导下，充分的发挥管理服务协调作用，负责培育孵化社区公益性社会组织，提供政策咨询、志愿服务、交流培训、公益创投、组织运作等综合性服务。
推进社区社会组织品牌建设，引导优秀社区社会组织完善发展规划、加强项目宣传，提高品牌辨识度和社会知名度。
这是互联网营销师成为新职业后的又一个重要时刻。2020年，人社部等部门发布了互联网营销师新职业信息，其中，在“互联网营销师”职业下增设“直播销售员”工种，带货主播成为正式工种，李佳琦和薇娅们正式转正了。
根据定义，互联网营销师是在数字化信息平台上，运用网络的交互性与传播公信力，对企业产品做营销推广的人员。
互联网营销师要求初中以上毕业（相当或以上的文化程度），共设五个等级，分别为：五级/初级工、四级/中级工、三级/高级工、二级/技师、一级/高级技师。
互联网营销师职业分为选品员、直播销售员、视频创推员、平台管理员四个工种。
其中，选品员、直播销售员、视频创推员三个工种设五个等级，分别为：五级/初级工、四级/中级工、三级/高级工、二级/技师、一级/高级技师。平台管理员设三个等级，分别为：五级/初级工、四级/中级工、三级/高级。
你们觉得李佳琦和薇娅能够达到什么等级？可能很多人会说，作为直播带货的“一哥一姐”，“一级/高级技师”岂不是唾手可得？
具备以下条件者可申报：（1）取得本职业或相关职业二级/技师职业资格证书（技能等级证书）后，累计从事本职业或相关职业工作3年（含）以上，经本职业一级/高级技师正规培训达规定的相关标准学时，并取得结业证书。
（2）取得本职业或相关职业二级/技师职业资格证书（技能等级证书）后，累计从事本职业或相关职业工作4年（含）以上。
广大的带货主播们，合乎条件的话赶紧去申报吧！当然，申报也需要考试，鉴定方式分为理论知识考试、技能考核以及综合评审。其中，综合评审针对技师和高级技师，采取审阅申报材料、答辩等方式来进行全面评议和审查。
随着短视频、直播带货等网络营销行业的兴起，覆盖用户规模达到8亿以上，互联网营销从业人员数量快速增长，直接带来的成交额达千亿元。网络直播带货发展迅猛，但也滋生虚假宣传和数据造假、假冒伪劣商品频现等一些乱象。
头部主播们在赚得盆满钵满的同时，也屡屡“翻车”，从之前的辛巴“假燕窝”、薇娅“田园主义全麦面包”事件，再到近期李佳琦和薇娅“欧莱雅全年最大力度促销”事件，都曾引发广泛质疑。
记者注意到，“严控质量”被写入了互联网营销师国家职业技能标准的职业守则中。
职业守则明确要求，遵纪守法，诚实守信。恪尽职守，勇于创新。钻研业务，团队协作。严控质量，服务热情。
12月1日，针对抖音平台账号“天津招你啦文化传媒”传播虚假不实信息问题，在天津市网信办指导下，东丽区网信办依法对账号负责人李某进行约谈，责令整改。
经查，抖音平台账号“天津招你啦文化传媒”发布的相关视频中含有虚假不实招聘信息，违反《网络信息内容生态治理规定》《天津市网络虚假信息治理若干规定》等法律法规，破坏正常网络传播秩序，造成不良影响。
东丽区网信办相关负责同志对账号负责人进行了批评教育，责令其删除虚假不实信息，并对历史发布信息做全面梳理排查。同时要求其加强互联网法律法规学习，严格内容审核，做到依法办网。
账号负责人表示，该账号主要以视频形式为第三方机构提供招聘信息发布渠道，由于发布前未对招聘信息的准确性进行严格审核，出现了不实偏差情况，已深刻认识到问题严重性，将全面开展自查整改。同时将认真吸取教训，学习互联网相关法律法规，在发布信息前严格审核，确保不再发生类似问题。
下一步，市、区两级网信部门将认真贯彻《网络内容信息生态治理规定》《天津市网络虚假信息治理若干规定》等法律和法规，持续加强对属地网站平台和自媒体账号整治力度，及时处置违法违规行为，努力营造清朗网络空间。
12月1日，国家互联网信息办公室负责人约谈豆瓣网主要负责人、总编辑，针对近期豆瓣网及其账号屡次出现法律、法规禁止发布或者传输的信息，情节严重，依据《中华人民共和国网络安全法》等法律和法规，责令其立即整改，严肃处理相关责任人。北京市互联网信息办公室即对豆瓣网运营主体北京豆网科技有限公司依法予以共计150万元罚款的行政处罚。2021年1月至11月，国家互联网信息办公室指导北京市互联网信息办公室，对豆瓣网实施20次处置处罚，多次予以顶格50万元罚款，共累计罚款900万元。
国家互联网信息办公室负责人强调，网站平台应当切实履行主体责任，健全信息发布审核、公共信息巡查、应急处置等信息安全管理制度，加强对其用户发布信息的管理，不得为违反法律法规信息提供传播平台。国家互联网信息办公室将坚持依法管网治网，进一步强化监督管理执法，压实网站平台依法办网的主体责任，保障人民群众合法权益，维护互联网空间天朗气清。
国内油价将在周五晚上（12月3日24时）调价，预测油价将大幅下调，当前原油变化率为-6.95%，积累下调310元/吨，折算为0.24-0.27元/升，加油的朋友们请等等！
12月1日，第8个工作日，预测国内油价累积下调310元/吨，折算为0.24-0.27元/升，按50L油箱计算，加满一箱油将少花12-13.5元，调价时间为：12月3日24时！
被称为“餐饮供应链第一股”的千味央厨也宣布涨价，上调部分速冻米面制品经销价，调价幅度为2%-10%不等。
12月2日，千味央厨公告称，公司鉴于各原材料、人工、运输、能源等成本持续上涨，为更好地向客户、消费的人提供高品质的产品和服务，促进市场及行业可持续发展，经公司研究决定，对部分速冻米面制品的产品促销政策进行缩减或经销价进行上调，调价幅度为2%-10%不等，新价格自 2021年12月25日起按各产品调价通知执行。
本次部分产品调价有助于缓解公司成本上升压力，但可能对市场销售造成一定影响，新销售价格维持的时间也不能确定，存在产品价格持续波动的风险。调价对公司未来业绩的影响具有不确定性，请广大投资者注意投资风险。
据了解，千味央厨主要为餐饮企业（含酒店、团体食堂、乡厨等）提供定制化和标准化的速冻面米制品。公司速冻面米制品按照加工方式可分为油炸类、烘焙类、蒸煮类、菜肴类及其他四大类，具体产品有油条、芝麻球、蛋挞皮、地瓜丸以及卡通包等。
仅油条这一个品类，千味央厨根据油条的细分场景，针对性推出茴香小油条、麻辣烫小油条、火锅涮煮油条、外卖专用油条等多款创新性产品。此外，油炸类的还包括芝麻球、地瓜丸、春卷等，烘焙类系列新产品包括蛋挞皮、华夫、可颂，蒸煮类主要为卡通包子，以及菜肴类及其他系列产品。
分品类来看，2020上半年油炸类的销售额占比近50%，其次为烘焙类、蒸煮类。毛利率方面，2020年三大单品油炸类、烘焙类和蒸煮类的毛利率为20%、23%和25%。
千味央厨目前已积累诸多餐饮大客户和900余家经销商，拥有肯德基、必胜客、华莱士、海底捞、真功夫、九毛九、呷哺呷哺等知名连锁餐饮企业的合作伙伴，是百胜中国的T1级供应商，为其全球米面类唯一入围供应商。
值得注意的是，千味大油条此前曾有涨价。据其招股书披露，除个别产品外，基本的产品价格变更幅度较小。2020年1-6月公司“千味1200g千味大油条”均价较2019年上涨11.41%，根本原因为2019年公司加大该产品的市场推广力度，买赠比例较高导致平均售价下降所致。
近一段时间以来，海天味业、涪陵榨菜等龙头在内的多家A股消费公司发布涨价公告。东莞证券最新研报指出，受成本上涨、需求疲软等因素影响，大众品板块今年表现整体较为低迷。在成本上涨的压力下，大众品板块近期迎来涨价潮，短期对股价有一定的提振作用。
展望2022年上半年，该研报认为，在提价的大环境下，大众品板块存在边际改善机会，盈利能力或逐步提升，基本面有望向好。考虑到产品提价传导至业绩需要一定的时间，可重点选择产品提价传导顺畅、确定性高的板块公司。
近日，美国科研人员发现了一种全新的生物繁殖方式，并利用这一发现制造出了史上第一个可自我繁殖的“活体”机器人。
根据有关报道，最初，科研人员从非洲爪蟾的胚胎中提取干细胞并培育成皮肤细胞或心肌细胞，将其分割成单个细胞后，在显微镜下进行组装。这些初代“活体”机器人能环形移动，可存活约一周时间，能量耗尽后会自然降解。此后，科研人员参照人工智能的设计，将球状“活体”机器人改造成电子游戏《吃豆人》的形状，于是就得到了全球首个可自我繁殖的“活体”机器人Xenobot。
尽管目前，人们把Xenobot称为“活体”机器人，不过，它究竟是一种机器，还是一种全新形态的生物体，其实还有一些争议。在北京航空航天大学生物学教授叶盛看来，这种“活体”机器人介于生物和机器之间，在行为模式上与已有的机器人“非常类似”。
叶盛表示，所谓的机器人实际上的意思就是能够自主地去做某一个固定动作，或者是某几件事情。“这次我们说的细胞的集合体实际上也是这种状态，但之所以说它又某一些程度上类似于生命，其实是在于它是由细胞组成的，它就带有很多生命的最基本特征，比如说能量的利用，物质的代谢。所以说它现在确实很难界定。”
在一些科学家看来，生物最显著的特征之一，是可以自主繁衍。而最新一代Xenobot最受关注的突破，恰恰是它被研究者开发出了自我繁殖的功能。中国人民大学哲学院副教授王小伟认为，Xenobot不是传统意义上的机器人，这是一个活的、可编程的生物体，它的出现宣告了一种新的人造物的诞生。
王小伟说：“我们现在理解的机器人更多说是一个机械的，然后它的最后通过计算机的一套编程来执行特定功能的这样一些机器。这个也不是机器，它是一个有机体，所以可能更接近于是一个生物体，但是又不能严格说它是一个生物体，它是完全是人造的。”
这样一种可以自我繁衍的“活体”机器人的诞生，让一些围观者联想到了某些科幻小说、电影描绘的场景。一些网友评论说，这是“异形来了”，生怕科学家们造出了一种可以毁灭人类的致命生物兵器。
在中国人民大学哲学院副教授王小伟看来，虽然这种忧虑带有浓厚的“科幻气质”，但焦虑本身是真实的。
不过，北京航空航天大学生物学教授叶盛指出，现阶段研究者们在实验室里造出的“活体”机器人，还没有离开实验室后在自然界里独立生存的能力，换句话说，短时间内，它很难对我们的生物圈乃至人类社会产生威胁。
“可能目前不需要担心这件事情，但是未来它的功能变得更复杂，对环境的适应能力变得更强，自我复制的能力变得更强时，它跟大自然之间会产生什么相互作用和影响，恐怕就很难判断了。”叶盛说：“所以从长远来看，它的安全性的确是一个值得考虑的问题。但我想恰恰是因为安全性需要去考虑，所以我们现在才需要去研究它，我觉得两者是相辅相成的。”
尽管这种“活体”机器人目前还不能离开实验室，也只能进行一些简单和基础的活动，但美国佛蒙特大学计算机科学教授约希·邦加德表示，这种分子生物学和人工智能技术结合的成果或许能够适用于人体和环境中的许多任务，例如收集海洋中的微塑料、检查根系和再生医学等。
有乐观的研究者称，未来，“活体”机器人或许还可以为外伤、先天缺陷、癌症、衰老等提供更直接、更个性化的药物医治。中国人民大学哲学院副教授王小伟认为，这些目标“未来可期”，但现阶段的研究成果距离临床实际应用还有很多步骤要走。
王小伟说，目前的Xenobot还停留在科学研究阶段。“科学家的目的是干什么的？不是为了制药，而是为了观察我们能不能造一个可以复制的有机体。至于以后是不是会用到医疗等方面，当然前景是非常光明的，但是要把它做到高度可控，现在来说还远远做不到。”
据@中国警方在线报道，日前，一外卖小哥疑似在电梯间往顾客餐盒里小便，而他这么做的原因，仅仅因差评遂产生报复心理！
据了解，此事发生在安徽省芜湖市镜湖区采薇苑小区。据监控视频显示，11月29日晚23时32分，小区电梯轿厢中，一名外卖员脱掉裤子，向一份正在配送的麻辣烫外卖小便。该外卖员小便后，先是按下所到楼层的下一层，又在系好裤子后，将麻辣烫的盖子重新盖好并装入外卖袋中。随后，该男子拿起外卖摇晃几下，闻了闻外卖的味道。到达所到楼层后，外卖员离开电梯进行配送。
该视频通过微博发布后引发公众关注。知情人称，这是第二天物业保安查看监控发现该情况，并通知相关业主。
该小区所在的街道办事处一工作人员说，社区已关注到此事，“我们现在掌握的情况也和大家一样，但所有情况已向领导汇报，我们将积极跟进。”
至于是否向外卖平台方追责，其称需要看社区领导的具体安排，并表示后续也会重视此事。
12月1日晚，九派新闻记者从芜湖警方获悉，疑似在顾客麻辣烫里小便的外卖员，因寻衅滋事被行政拘留14天。
在网上有人说，应该投诉至美团。美团的一名客服称，已向上级反馈，将和有关部门做沟通，如果查证属实会促进处理。
河南豫龙律师事务所付建律师认为，如果外卖员的行为查证属实，那么该外卖员涉嫌侵犯了消费者的财产权、安全保障权、以及人格尊严权。
根据我国《消费者权益保护法》的规定，消费的人在消费时享有人格尊严；经营者应保证其所提供的服务具有的质量、性能、用途和有效期限，经营者提供的服务不符合质量发展要求的，消费者有权利要求退换，经营者应当承担对应损失赔偿。
因此，该外卖员的行为如果属实，那么已经严重对外卖餐饮的可食用性进行了破坏，违反了消费者与外卖平台的消费协议，并且威胁了消费者的生命健康安全。消费者有权要求其承担相关责任，并进行赔偿。
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