爱吃甜食、糖块的人被称作“甜牙齿”一族，但除了糖块零食以外，你知道日子中其实有许多不属于零食类的食物，其实含糖量也适当惊人吗？有鉴于许多加工食物都运用糖作为调味剂，使得民众不知不觉吃进过量的糖份，形成健康隐忧，世界卫生组织(WHO)提出新原则，主张成人每日吸取热量中，糖量应在5%以下，也就是说，一天吸取的共2000大卡的食物中，仅能有25.8公克是糖份。
日常日子中所接触到的食物中，有不少其实都通过糖调味而成，并不满是有甜味的食物才表明有糖，美国《年代》杂志网站列出10种糖份不可以小看的食物，下次在吃这些食物时，记住操控吸取量，避免身体变成糖罐子！