端午佳节粽飘香，总是让人垂涎欲滴食指大动，但关于患有缓慢病或是爱美想减重的民众而言，可得当心粽子惊人的热量！营养师表明，粽子的热量大多偏高，以一颗裹蒸粽为例，热量就约有1000大卡，成年女人吃了半个裹蒸粽就等于吸取了一天1/3的热量，加上内馅多为胆固醇较高的食材，关于部分缓慢病患者更应该斟酌吸取。
营养师特别叮嘱民众，在品味粽子时最好可以下降酱料的沾取，且要调配天天五蔬果的健康观念，吸取五份蔬菜及生果，以平衡肉粽内所含的高油脂及弥补缺乏的营养素，从而到达健康的均衡饮食，防止过了一个端午佳节，身上多了一层一层的游泳圈。
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