现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，然而还会常常会出现一些暴雨和下雪的现象，可能气温也会一下子下降很多，导致许多人出现感冒发烧的现象，马上下雪后，路面也开始结冰了，我们肯定要时刻注意出行安全，现在正是最寒冷的时刻，可能时不时还会出现天气反复无常的现象，我们要注意保护好自己的身体，这样才更加有助于自己的身体健康，而随着春节的到了，许多人也开始激动起来，准备好年货了，在这里小编提示警醒我们要多吃一些健康的对身体有帮助的食物，大家在这样一个时间段可以行动起来了！好了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
高血脂患者，相比起高血压、糖尿病患者忌口的没那么多，但是脂肪的摄入依然要严控，严控脂肪摄入，基本上就等于隔绝了大部分肉类，但是高血脂患者很多本身就很喜欢吃肉，这么一来就很难受了。
严格控制脂肪摄入不等于一点肉都不允许吃，实际上，就算是高血脂患者，每天也可以摄入不超过100克的瘦肉。
猪肉、牛肉是不能吃了，但是脂肪含量少的鱼肉、虾肉等等，还是能吃的，但是最好也别超过75克。
鸡、鸭这种家禽，相比较起来是脂肪含量少的，但是吃的时候肯定记得要去皮。而且吃的量也不能超过100克。
虽然不是一点肉都不能吃，但是也要严控自己，口腹之欲到底还是没有健康重要。
如今的天气还是这样的反复无常，有极大几率会出现一会晴一会雨，大家要注意保暖，多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这样一个时间段我们大家一起行动起来吧！